 |
 |
     |
     |
  |
  |
朝３分！｢美呼吸｣ダイエット |
 |
医学の現場で驚異の実証！ 口で息をしなくなるだけで、自然にやせる！！ 正しい空気の取り入れ方とカンタンなエクササイズをマスターするだけで、スリムなからだが手に入る！ 生きていくうえでもっとも大切なのが、息をしてからだに空気を取り入れることです。息の根が止まれば、すべておしまいです。次に大切なのは、栄養のあるものをたべることです。いくら空気を取り入れても、栄養を補給しなければ酸素で燃やしてエネルギーをつくりだすことは出きません。そしてもうひとつは、骨休めの睡眠。人は2本の足でからだを支えて生活しているため、十分な睡眠をとらないと細胞の新陳代謝がスムーズにおこなわれません。この3つを正しくおこなってこそ、人はイキイキと生きることができるのです。 ダイエットとは食事によって健康を保つ方法のことです。空気は生命を維持するために不可欠なものですから、栄養の一つと考えることが出来ます。つまり、「美呼吸」ダイエットはステキに生きるためのワザなのです。 ワザといっても、なにも難しいことではありません。空気の取り入れかたをかえるだけ。空気のとり入れかたを正せば、あなたも心身ともに輝くスリムなからだを手に入れることができます。 ～内容～ Part1 上手に空気を吸っていますか？ Part2 美しい呼吸をして空気でダイエット Part3 空気でダイエット！朝3分の美呼吸 Part4 美呼吸でむくみを解消！メリハリボディに Part5 「美呼吸」ダイエット+温熱 ふろく 免疫力を高める美呼吸効果 |
| 講談社／\1,200／2003 |
 |