究極の免疫力   免疫力の鍵をにぎるのはミトコンドリアだ。 冷たいもの中毒と口呼吸と睡眠不足が、 現代日本人の体をむしばんでいる。 身体を総体的にとらえる、新しい免疫学のパダライムから、 難病・慢性病の治療法が見えてきた。 難病といわれる免疫病の多くは、日本が 先進国文明の仲間入りをしてから急増しています。 口呼吸に加えて、過労や、身体を冷やす生き方が蔓延しています。たとえば、身体が冷えると細胞のミトコンドリアの活動ができなくなり、新陳代謝（リモデリング）がうまくいかなくなり、全身で不調が起きます。逆に、身体をきちんと温かく保てば、全身のミトコンドリアが生き生きと活動し、新陳代謝がスムーズに行われます。 健康に生きるためには、生き方を改めましょう。正しく呼吸し、正しい食べ物をよく噛んで食べ、より眠り、正しくエネルギー摂取して生きて行けば、健康生活が手に入れられます。-----西原克成 渡部昇一氏ご推薦 西原先生は人間を全体として 理解しておられる、稀な医学者である。 すべての難病と究極的なかかわりのある免疫力についての 今回の御著書は、医学界への警鐘であり、 患者にとっての暁鐘であると思う。 書評：宮田親平氏 書評：むすび編集部   講談社インターナショナル／\1,600／2004

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